過去有很多專家、學者認為 D3 比 D2 生物利用效果比較好,甚至有人引用以偏概全的數據認為 D2不適合做為營養補充劑,但事實上,最近有越來越多的研究都顯示 D2 和 D3 生物利用率一樣好,因為不論維生素 D2 或維生素 D3,到人體皆須2次轉化成活性 D (1, 25 (OH) 2D) 才能發揮作用,因此宣稱 D3 效果比較好的業者,在美國 FDA、國家衛生研究院 NIH、歐盟食品安全署 EFSA 及 Lallemand 原廠的產官學方證實下,遭打臉 !